Цветовете и ежедневния, хранителен цикъл

В тази статия ще разгледаме как се променя слънчевата енергия в цветово отношение в рамките на едно денонощение, кои системи и органи са активни в различните части на деня и кои храни са най-подходящи по отношение на техния цвят и енергия която носят.

Сутрин – от зори до обед

Преди изгрева на слънцето светлината е бледо зелена. С напредването на сутринта енергията преминава към бледо жълта. Когато жълтата енергия стане по-наситена, стомахът ни се активира.

Сутрин след събуждане, тялото ни все още е лениво, тъй като през нощта функциите му са забавени. Препоръчително е да избягваме огромна и тежка закуска – нуждаем се от време, за да изхвърлим токсините, останали от вечерята. Рано сутрин е добре да изпием чаша чиста вода, с малко лимонов сок. Това пречиства стомаха и дебелото черво, а в последствие и кожата. Добра идея е и грейпфрута или зелен (бледо жълт) пъпеш заради пречистващите им качества.

Нека закуската да е лека и питателна, съставена от зелени и жълти плодове. По-късно могат да се включат енергизиращи жълти въглехидрати като царевица, ядки, семена, зърнени каши от жито или овесени ядки. Билковият чай може да създаде усещане за свежест, което отговаря на зелените или жълтите лъчи. Препоръчва се кафето и чая да се пият по-късно през деня, вместо на закуска, тъй като забавят абсорбцията на желязо.

Ден – от обед до залез

През деня сме много по-активни. По това време извличаме енергия от златистото, оранжевото и червеното. Ако обичате да похапвате по-често е подходящо време за приемане на златисто жълти и оранжеви храни. Добра идея са морковите, портокаловият сок, яйца на очи или варени и пълнозърнест хляб или зърнена каша. Тогава се подхранва далакът, който спомага за снабдяването на тялото с енергия за деня.

С напредването на деня до обед се подхранва сърцето, обилните и тежки храни го затормозяват и носят усещане за отпадналост. Между 1 и 3 часа следобед се енергизират тънките черва, затова по-добре по обед да хапнете сложни въглехидрати и влакна, които се съдържат в салатите и зеленчуците. Препоръчава се лека храна – зелени салати, леко сготвени зеленчуци и малко риба или бяло месо. Ако не се храните разделно, можете да похапнете въглехидрати – макарони и сирене или картофи със салата. Ако обичате виното, изпийте една чаша на обед, вместо вечерта, като червеното е за предпочитане пред бялото. Добър заместител е червеният сок от боровинки, ягоди или малини.

Слънчевите лъчи се удължават и отслабват през късния следобед, стават все по-видими по-бавните вълни на светлината като ярко червеното и наситено розовото.

Вечер – от свечеряване до полунощ

Когато червената енергия на залеза започне да намалява, идва ред на синята. Тя влияе върху моделите ни на сън. Вечер е добре менюто да съдържа ин храни с виолетов, зелен и син цвят. Можете да включите и малко червени (розови) храни, стига да са от растителен произход. Можем да се възползваме от успокоителното въздействие на тези цветове като консумираме храни от студената част на спектъра – риба, меки бели сирена или леки зеленчукови протеини, задушени зеленчуци и салата. Една ранна вечеря трябва да бъде съставена от виолетово, индиго и малко синьо или червено. Като съдържание въглехидрати, 1/3 салати (сурови или засушени зеленчуци) и 1/6 крехко месо без тлъстина (пиле) и варива. Късно вечер трябва да ядем по-малко храна, отколкото се нуждаем. Добре е плодовете да се консумират малко след вечерята.

Избягвайте кафето, чая и стимулантите (те попадат в ултравиолетовия или инфрачервения спектър) и ястията, които съдържат червено месо, твърди сирена или мазнини – например сметаната. Тежката храна или ярко обагрената храна стимулира прекалено организма и през нощта кръвното ви налягане може да се повиши.

Вероятно е да почувствате тежест, тъй като се претоварва черният дроб. Избягването на тези храни ще ви помогне да се отпуснете и да спите добре. Хората, които страдат от безсъние обикновено откриват, че късно вечер консумират много червени храни.

В зависимост от начина си на живот можете да промените акцента от обедното към вечерното ядене. Единият път трябва да приемате протеини ( крехко бяло месо или риба, леща или варива), а другия път – комбинация от въглехидрати (картофи, ориз, хляб или зърнени храни и пресни зеленчуци).

Нощ – от полунощ до зори

От полунощ тъмносинята енергия уравновесява циркулацията през телесните ни системи. Черният дроб и жлъчката получават зелена енергия през малките часове, затова точно преди лягане трябва да поемате лекарства или билки за проблеми в тези органи.

Сподели: